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社科院發布報告:出差越多的人 睡眠時長越短

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發表時間:2023-03-20 15:16來源:央廣網

如今,差旅人士的睡眠狀況成為值得關注的研究議題。3月17日,由中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心等機構研創,社會科學文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2023》(以下簡稱《報告》)在北京發布。其中報告顯示,20.32%的差旅人士在23點入睡,20.22%的在24點/0點入睡,多數差旅人士睡覺時間偏晚。并且在過去一個月中,有超過一半(55.53%)的差旅人士每月有1~7天的時間出現失眠現象。

在睡眠時長上,上述《報告》提及,過去一個月,超一半的(54.95%)差旅人士每晚平均睡眠時長在七小時及以下,其中睡眠時長為7小時的占比26.07%,睡眠時長為6小時的占比14.50%,另有14.38%的差旅人士每晚平均睡眠時長在5小時及以下。

《報告》稱,心理壓力影響著差旅人士睡眠質量,研究發現,有高達81.73%的差旅人士有消極感受,比如情緒低落、焦慮及憂郁等。另外,環境因素也是影響差旅人士睡眠質量的主要因素之一,差旅人士在選擇酒店時主要看重的因素包括地理位置、價格、服務、寢具(床墊、枕頭等)。其中看重地理位置因素的占47.79%,看重價格因素的占63.65%,看重服務因素的占51.33%,看重寢具(如床墊、枕頭等)因素的占42.95%。

《報告》認為,相對舒適安靜、噪聲小的酒店居住,好的、舒適的環境能夠使差旅人士擁有良好的情緒狀態,提高睡眠質量。同時,滿足人體需求的寢具通常與更長的睡眠時間和更高的睡眠效率有關,選擇舒適的寢具,可以提高使用者的睡眠質量和睡眠體驗。

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